Suntuubi-palvelussa käytetään evästeitä. Palvelua käyttämällä hyväksyt evästeiden käytön. Lue lisää. OK

 

Tervetuloa harrastamaan liikuntaa oman kuntotasosi mukaisesti!

Kysy lisää eri liikuntamuodoista:

Liikuntavastaavat: Raimo Kiili, puh. 044 542 4082

                                 Matti Janhonen, puh. 040 755 5335


Omatoimiryhmät Jyväskylässä

Omatoimiryhmät ovat maksuttomia ja ohjaajina niissä toimii yhdistyksen liikuntavastaavat.

HUOM! Jos et ole aikaisemmin ollut mukana Parkinson-liikuntavuoroilla, ota tarvittaessa yhteyttä meihin. Opastamme sinua puhelimessa mm:
- millaisilla varusteilla kannatta tulla mukaan ( lainamailoja löytyy alkajaisiksi )
- miten osaat perille ja mistä parkkipaikka löytyy, jos autolla tulet (myös kimppakyytejä harrastetaan)
 
Tämä on yhteispeliä, soita vaikka liikuntavastaavalle Raimo Kiilille 0445424082 tai Matti Janhoselle 0407555335 tai Kari Asikaiselle 040-4706002  Muuramen suunnasta kimppakyydit, sulis ja pelkkis-asiat tai Olavi Heiskalle 0400-640717 mm. lentis-asiat.


Pehmissulis ja pelkkis, Parkinsonin tautia sairastavat

5.9.−12.12.2018 ja 9.1.−24.5.2019
ke 11.30–13.30 
Paikka: Monitoimitalo, palloilusali 
Maksuton.
Ryhmässä pelataan sulkapalloa kevennettynä. Peleissä ei lasketa pisteitä vaan pyritään harjoittamaan mm. tasapainoa pitkillä pallotteluilla.



Pehmislentis, Parkinsonin tautia sairastavat

8.9.−15.12.2018 ja 12.1.−27.5.2019
la 9.00-11.00 
Paikka: Kuokkalan Graniitti, halli 1 (Pohjanlahdentie 12 40520 JYVÄSKYLÄ)

Maksuton.
Ryhmässä pelataan lentopalloa helpotetuin säännöin. Ryhmässä on iskulyönnit ja hypyt kiellettyjä, peliä pelataan ns. jalat maassa. Peleissä ei lasketa pisteitä. Pelin on tarkoitus ylläpitää tasapainoa sekä lihaskuntoa.


Keilaus

Paikka: Jyväskylän keilahalli, Pupuhuhdantie 4

Aika:    tiistaisin klo 13.00


Boccia

4.9.−11.12.2018 ja 8.1.−23.5.2019
ti 13.30-15.00
Paikka: Monitoimitalo, palloilusali 
Ryhmä on tarkoitettu kaikille lajista kiinnostuneille. 
Maksuton.

https://www.jyvaskyla.fi/liikunta/ohjattu_liikunta/aikuiset/pitkaaikaissairaat

Tervetuloa uudet ja vanhat liikunnan harrastajat mukaan!

 


Tanssiliikuntakerho jatkuu Sepänkeskuksen Isotooppi-liikuntasalissa (2. krs),Kyllikinkatu 1.

Loppuvuoden aikana on vielä neljä tanssiliikuntakerhoa: marraskuussa kolme ja joulukuussa yksi.

Lokakuun alussa (8.10.2018) peruutetun kerran korvaavaksi illaksi on sovittu ma 19.11.2018.

Tanssiliikuntaa siis seuraavan aikataulun mukaan maanantaisin:

12.11. fysioterapeutti-opiskelijat ohjaavat

19.11. fysioterapeutti-opiskelijat ohjaavat

26.11. fysioterapeutti-opiskelijat ohjaavat

10.12. Teija Häyrynen ohjaa

Varsinainen ohjattu tanssillinen liikunta klo 19.15- 20.15. Edeltävä tunti klo 18.15 alkaen on varattu

lämmittelyyn ja virittäyttymiseen. Ohjaajina toimivat JAMK:n tanssinopettaja Teija Häyrynen ja

fysioterapian opiskelijat.

Tarjolla on liikuntaa parin kanssa tai soolona ryhmässä. Aikaisempaa kokemusta ei osanottajilta

odoteta, vaan hyvin helpoista alkeista aloitetaan. Kynnyksen madaltamiseksi jopa ”seinäruusut”

sallitaan. Niin parkkislaiset kuin läheisetkin joukolla mukaan iloiseen liikuntaan. Liike on lääkettä ja

tanssi varsinainen luomulääke!
 

Lisätietoja Kari Asikainen puh 040 4706002 



Jyväskylän kaupungilla on tarjolla ilmaisia Liikuntaluotseja:

Liikunta edistää ihmisen terveyttä ja hyvinvointia ja jokaisella pitäisi olla oikeus liikunnan

harrastamiseen. Joillekin liikkuminen tai liikunnan harrastaminen ei ole mahdollista omatoimisesti ja

tällöin voi pyyttä liikuntaluotsia. Liikuntaluotsit ovat vapaaehtoisia, jotka tukevat ja kannustavat

omatoimisessa liikkumisessa tai liikunnan harrastamisessa. Liikuntaluotsia voi pyytää kaveriksi hyvin

monenlaisiin liikunta-aktiviteetteihin esimerkiksi kävelylle, kuntosalille tai hiihtolenkille.
 

Liikuntaluotsi pyytäminen on maksutonta. Mikäli liikuntatapahtuma tapahtuu maksullisessa

liikuntapaikassa, asiakas joutuu maksamaan normaaliin tapaan oman pääsymaksunsa. Liikuntaluotsi

pääsee maksutta kaupungin hallinnoimiin liikuntapaikkoihin toimiessaan liikuntaluotsitehtävässä. Muissa

liikuntapaikoissa käytänne vaihtelee ja asiakkaan on varauduttava maksamaan myös liikuntaluotsin

pääsymaksu.
 

Liikuntaluotsitoiminta perustuu vapaaehtoisuuteen ja liikuntaluotsit noudattavat vapaaehtoistoiminnan

periaatteita. Jyväskylän liikuntapalvelujen ja Vapaaehtoistoiminnan palvelut - Vaparin kouluttamat

liikuntaluotsit toimivat kaverina ja tukena liikuntatapahtumassa, he eivät ole avustajia eivätkä tee

kodinhoidollisia tai sairaanhoidollisia toimenpiteitä.
 

Liikuntaluotseja voi pyytää keskiviikkoisin ja torstaisin klo 9.00 – 12.00 numerosta 014 266 8922.

Huom! Liikuntaluotsitoiminnassa kesätauko 20.6. - 14.8.2018
 

Lisätietoa toiminnasta:
liikuntaluotsi[at]jkl.fi
Liikuntapalvelut: Tiina Kurittu, tiina.kurittu[at]jkl.fi, p. 014 266 3144
Vapaaehtoistoiminnan palvelut – Vapari: Leila Koskinen, leila.k.koskinen[at]jkl.fi, p. 014 266 7649

 

Liikuntaluotsikoulutukset:
Tiistaina 18.9.2018 klo 16.30 - 20.30 Kansalaistoiminnankeskus Matara. Koulutus pidetty.
Keskiviikko 31.10.2018 klo 14.00 - 18.00 Korpilahden päiväkeskus, kysy onko tilaa.
Koulutukset ovat samansisältöisiä ja niihin tulee ilmoittautua osoitteella liikuntaluotsi[at]jkl.fi tai p. 014 266 3144

 


Jyväskylän kaupunki järjestää liikuntaneuvontaa


Liikuntaneuvonta on tarkoitettu kaiken ikäisille jyväskyläläisille, jotka terveytensä kannalta liikkuvat

riittämättömästi, eivätkä ole löytäneet sopivaa liikuntamuotoa itselleen.


Liikuntaneuvontakäynneillä tarjotaan:

-mahdollisuus keskustella liikunnan yhteydestä oman terveyden ylläpitämiseen
-tukea liikunnan aloittamiseen ja oman lajin löytämiseen
-tietoa monista liikuntamahdollisuuksista ja –paikoista
-yksilöllistä ohjausta
-tietoa liikunnasta ja terveydestä
-kotijumppaohjeet

 

Liikuntaneuvontaan tullaan sairaanhoitajan, terveydenhoitajan tai lääkärin lähetteellä tai jonkun muun ammattihenkilön suosittelemana. Ajan voi varata myös itse. Liikuntaneuvonta on maksuton. Liikuntaneuvojina toimivat erityisliikunnanohjaajat, joilla on fysioterapeutin koulutus.
 

Ajanvaraukset sekä puhelinneuvonta:
torstaisin 8.00-9.00, p. 014 266 4264.

 

Liikuntaneuvontapaikat:
AaltoAlvari, Pitkäkatu 2
Vaajakosken uimahalli Wellamo, Savonmäentie 7
Kuokkalan Graniitti, Pohjanlahdentie 12
Huhtasuon terveysasema, Nevakatu 1
Ajanvaraukset sekä puhelinneuvonta:
torstaisin 8.00 – 9.00, p. 014 266 4264

http://www.jyvaskyla.fi/liikunta/ohjattu_liikunta/liikuntaneuvonta

 


 

Huom!! Seniorikortti nyt myös työkyvyttömyyseläkkeellä oleville!

http://www.jyvaskyla.fi/vapaa-aika/uutinen/1/0/72503

Seniorikortti 65+ ikääntyneiden ja työkyvyttömyyseläkeläisten omaehtoiseen liikuntaan

Jyväskyläläisillä, yli 65-vuotiailla ja kuluvan vuoden aikana 65 vuotta täyttävillä henkilöillä sekä työkyvyttömyyseläkeläisillä, on mahdollisuus hankkia seniorikortti omatoimiseen liikunnanharrastamiseen. Tämän vuoden alusta alkaen on kortti voimassa yhä useammassa Jyväskylän kaupungin liikuntapalvelujen toimipisteessä. Kortti on voimassa kuntosalille ja uintiin AaltoAlvarille ja Wellamoon sekä kuntosalille Kuokkalan Graniittiin, Monitoimitalolle, Lehtisaaren Kuntotalolle ja Korpilahden kuntosalille.

Henkilön asuinpaikan ja iän varmistamiseksi tarvitaan kuvallinen Kela-kortti tai henkilöllisyystodistus. Kortin hinta on 75 € ja se on voimassa vuoden ostopäivästä. Seniorikortti 70+ poistuu käytöstä vuoden 2015 aikana.

Uimahalleissa asiakas voi halutessa lunastaa rannekkeen tai kortin jolla pääsee kulkemaan suoraan portista pukutilaan. Rannekemaksu 10 €, AaltoAlvari ja korttimaksu 5 €, Wellamo.

Käyttöpaikat

Kuntosali ja uinti

AaltoAlvari (Pitkäkatu 2), ma–pe klo 6–15
Wellamo (Savonmäentie 7), ma klo 10–15, ti–pe klo 6–15

Kuntosali

Kuokkalan Graniitti (Pohjanlahdentie 12), ma–pe klo 8–15
Monitoimitalo (Kuntoportti 3), ma–pe klo 8–15 
Lehtisaaren kuntotalo (Kaaponkuja), 5.1. – 30.4.2015, ma ja ke klo 8–10 
Korpilahden kuntosali (Kokkotie 20), ma–ti ja to–pe klo 7–10

Myyntipaikat

Vesiliikuntakeskus AaltoAlvari 
Pitkäkatu 2, 40700 Jyväskylä

Vaajakosken uimahalli Wellamo 
Savonmäentie 7, 40800 Vaajakoski

Kuokkalan Graniitti, 
Pohjanlahdentie 12, 40520 Jyväskylä

Lehtisaaren Kuntotalo p. 050 340 7238
Kaaponkuja, 40900 Säynätsalo

Korpilahden yhteispalvelupiste, Virastokuja 2, 41800 Korpilahti 
Korpilahdella seniorikortti ostetaan laskuun.

Lisätietoja:
liikuntapalvelupäällikkö Kirsi Pelo-Arkko p. 014 266 4265, kirsi.pelo-arkko[at]jkl.fi

 


Olethan tietoinen, että voit hakea kaupungilta myös Liikunta-

avustajakorttia!

Mikäli vammainen tai pitkäaikaissairas henkilö tarvitsee henkilökohtaisen

avustajan itsenäiseen tai kaupungin järjestämään ryhmäliikuntaan, hänellä

on oikeus avustajan maksuttomaan sisäänpääsyyn Jyväskylän kaupungin

ylläpitämissä liikuntapaikoissa. 

 

Ohjeet kortin hankkimiseksi: Täytä hakulomake. Hakulomakkeita voi

tulostaa osoitteesta: www.jyvaskyla.fi/liikunta/avustajakortti

Liitä mukaan 2x3 cm kasvokuva sekä virallinen todiste vamman tai tuen laadusta

Lähetä hakemus liitteineen osoitteeseen: Jyväskylän kaupunki, liikuntapalvelut/ avustajakortti, Kivääritehtaankatu 8c, 40100 Jyväskylä


 

 

©2018 Keski-Suomen Parkinson-yhdistys ry - suntuubi.com